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豆腐怎么吃减肥减肥神器巧吃1月瘦20斤-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:34:45 阅读: 来源:三角龙骨厂家

为什么说豆腐可以减肥

为何要以豆腐为瘦身餐主食材?理由来自大豆含有各式各样且丰富的减肥美肤成分。豆腐协会将豆腐的美体功效解析为以下9点。

1.低卡路里;

2.大豆卵磷脂,增强饱腹感,降低脂肪;

3.优质的“大豆蛋白”能制造肌肉,促进身体代谢;

4.大豆寡糖可预防便秘;

5.大豆异黄酮:天然的植物性雌激素使肌肤更加润泽透亮;

6.B族维生素促进代谢;

7.大豆配醣体可阻断中性脂肪;

8.可让脂肪完全燃烧的“铁质”;

9.容易消化,不会造成肠胃负担。在身体状态不佳时也推荐食用。

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