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婚前忧郁症怎么办了解婚婚前忧郁症产生原因《资讯》

发布时间:2020-09-02 18:10:38 阅读: 来源:三角龙骨厂家

很多新人在结婚之前就开始对婚姻有这各种不确定和不开心,迟迟无法排解,长期如此就很容易导致婚前忧郁症的发生,那么婚前忧郁症怎么办又有哪些表现呢?

很多即将步入婚姻殿堂的人们往往在结婚的之前就会犹豫不决,对结婚后的生活很害怕,担心自己无法处理婚后生活的各种情况,导致了婚前忧郁症。那患了婚前忧郁症怎么办?

一、婚前忧郁症产生原因:

1、关系发生质的变化

即将结婚的人,都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。

2、缺乏自由

恋爱是自由的,想什么时候见面就什么时候见面,而婚后则天天在一起。

3、婚后生活枯燥

恋爱期间,心情不好时可以取消约会,自己想干什么就干什么。而婚后则不然,即使心情不好,也必须上班、挣钱养家,回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。

4、要承担责任

人们结婚是为了满足情感需要、性需要、安定的需要及传宗接代的需要等。结婚是一种契约,从此两人都要做其应做的事,承担责任,尽义务,自然也要付出一定的代价。

二、婚前忧郁症怎么办:

1、进行心理调整

对于将步入婚姻殿堂感到忧虑的人,最好给自己留有一段充分的时间,来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在,根据问题选择应对的策略。可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍,也可以学习掌握一些具体的生活技能,与恋人之间多沟通,尤其是婚后生活的安排和设想。当忧虑者着手应付和改变,而不是仅仅陷于忧虑无助时,情绪状态才有可能改变。

2、婚前外出散心,多增加了解和认识

可以在婚前一起外出散心,就像旅游结婚一样,并且在游玩的过程中新人之间会增加更多的信任感与了解,这对以后婚姻生活有很大的帮助。

3、可以吸取父母们的意见

可以向父母求助,毕竟长辈们都是“过来人”他们可以根据自己的经验来帮助忧虑的人,积极的帮忧虑者走出困境。另外,因为父母是和我们最亲近的人,所以他们更了解忧虑者的心情,更好的给予帮助。★★★★相关阅读:易患婚前忧郁症人群有哪些 告诉你婚前忧郁症的症状

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