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冬季吃什么可以美白推荐四款食疗方-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:22:19 阅读: 来源:三角龙骨厂家

在冬季,很多人都重视肌肤补水,常常会忽视美白,其实冬季也是肌肤美白的最佳时节,大家千万不能错过这个好时机。要想达到更好的美白效果,可以借助食疗方法,效果非常好。那么冬季吃什么可以美白呢?小编推荐下面这些食物,一起来了解下吧!

1、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

2、白果薏米糖水

电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

3、红枣人参麦冬枸杞茶

红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日泡茶饮,可以滋阴润燥,长久服用可令肌肤红润有光泽,尤其适合老年皮肤干燥症者。

4、干果山药泥

鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

爱美之心人皆有之,要想美必须先白,大家千万不能忽视美白工作,让自己可以恢复最佳容颜。冬季出门也要记得做好防晒工作,不能在太阳底下暴晒,记得要及时补水,别让你的皮肤受到影响。饮食上尽量别吃那些辛辣刺激性食物,多喝热水,多吃水果蔬菜!

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