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秋季糖尿病防治5要决【消息】

发布时间:2020-09-16 18:11:41 阅读: 来源:三角龙骨厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

“凉”秋已至,糖尿病进入高发季节,面对“多事之秋”,“糖友”们该怎样健康度过呢?

“今年的糖尿病患者比往年有所提高,并且患病人群呈年轻化趋势,”魏晓波告诉记者,20岁出头的患者比以往增多,这和人们平时不注意掌握血糖方面的健康知识有关。那么,“糖友”们应该做到哪些预防,安然地度过秋季呢?专家给出了以下建议。

1.饮食上搭配合理,控制血糖。魏晓波建议:秋季饮食过多和过少都不妥当,秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、纤维量高、易通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、西红柿等,油炸和含糖量高的食品要少吃。

2.因人而异,适量运动。秋季风沙大,“糖友”们的外出时间尽量放在上午10点和晚上凉快时候,出门尽量戴上口罩,以免被病毒感染。专家说,很多糖友会出现低血糖的症状,外出活动时容易头晕,可随身携带些水果糖,以免出现生命危险。

3.及时监测血糖。“糖友”们一定要及时监测血糖,科学用药,每3个月要做一次糖化血糖蛋白,每1年要到正规医院做一次全面检查,以防出现急性并发症。

4.情绪乐观是关键。据了解,心理暗示的作用非常强大,保持乐观向上的精神状态,可以帮助人们减少痛苦,提高挫折耐受能力。

5.增强免疫,注意保暖。秋天早晚温差大,容易感冒。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病,“糖友”们一定要高度警惕,尤其是常伴有高血压、高血脂的老年患者,一旦感染,病情会加重,血糖易升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

(实习编辑:黄俊达)

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