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史上最严的高考结束尽情放松心情可别嗨过头《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:44:35 阅读: 来源:三角龙骨厂家

网导读:考后一周到放榜后一周是最闹心——考后一周到放榜后一周是“考后综合征”最容易爆发的时段,国家二级心理咨询师燕伟提醒,高考后应选择一个合适的、循序渐进的减压放......

被成为史上最严的2016年全国高考即将结束,全国940万考生们也开始筹划尽情嗨皮,要注意有个尺度哦否则还是会吃苦头!

过度放松易致适应障碍症第三军医大学新桥医院心理咨询门诊的戴光明教授介绍,根据往年对高考考生进行的一项调查显示,高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时,超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的严格监管变为宽容放纵,认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。从复习、高考到等待录取通知书这个阶段,考生承受着较大的身心压力,考后如果骤然过度放松,不合理安排和调整生活,甚至完全不学习,容易导致暑假后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应性障碍。以往,有不少大学新生出现这种情况。

考后一周到放榜后一周是最闹心考后一周到放榜后一周是考后综合征最容易爆发的时段,国家二级心理咨询师燕伟提醒,高考后应选择一个合适的、循序渐进的减压放松计划,进行适量的体育锻炼,保持三餐饮食规律、作息规律等。

而有一部分考生可能会感觉自己考得不够理想而郁郁寡欢。对于这类考生尤其要注意调适心理,要让他们学会面对现实。其实,目前高考录取率已经超过80%,加上一些民办高校、自考、成高等形式,实际上大部分考生都能得到继续深造的机会。不妨利用中学阶段最后一个长假,学习一门新技能,开车、游泳、插花,或者进行社会实践,当志愿者、勤工俭学,这些都是转移注意力的好选择,同时还能开阔考生的视野,从狭隘的考试世界抬起头来,感受真正的生活。

出游安全风险要防范后高考时期往往成为学生伤亡事故多发期。谨防后高考时期安全风险,应得到考生和家长们的重视。高考后不少考生外出旅游,最好有家长陪同,如果和同学一起出游,路途中尽量不要和陌生人搭伴出游,更不要让陌生人帮你看包,如果能有家长一道同游则更好。旅游时,不能有过分的冒险心态,尽量避免到危险的地方探险。出行前要将行程详细告知家人,不要随身携带大量现金和贵重物品等。

每年进入6月中下旬,水上意外事故都会呈上升趋势,尤其是进入盛夏的七八月份。千万不要在无大人陪伴的情况下,结伴或独自到湖泊、水库、江河和沟渠里游泳或到水边嬉戏。

高考结束,不少学生有驾驶摩托车、电动车甚至小汽车的可能,随着聚会增多,喝酒的可能性也会增加。交警特别提醒,酒后开车属严重交通违法行为,也是冒着生命危险驾驶!同时,年轻人聚会常常会到很晚,很容易疲劳驾驶,发生事故的风险大大增加。

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